Sport
Wat bieden wij
ShaSen biedt onder andere een online sportsessie waar je live op afstand aan mee kan doen. Dit kan bijvoorbeeld vanuit de woonkamer, werkomgeving of in de buitenlucht. Waar jij je ook bevindt, via deze live methode krijg je persoonlijk les, maar toch in een voor jou veilige omgeving naar keuze. Naast onze live rainingssessies zullen wij t.z.t. workout videosessies per spiergroep beschikbaar stellen. Op deze manier kan je binnen ieder gewenste moment je training starten voor jezelf, je gezin of vriendengroep. Hou de website dus goed in de gaten voor updates.
De live trainingsessies bestaan uit full-body workouts van ongeveer 60 minuten (met eventuele uitloop tot maximaal 30 minuten). Een sessie bestaat uit: een warming up, fitness-workout, cooling down en rek-en-strek oefeningen. Bij onze live trainingen heb je over het algemeen geen gewichten nodig maar soms kan er indien gewenst gebruik gemaakt worden van dumbells. Wij maken voornamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht. Wat wel benodigd is voor een trainingssessie (i.v.m. veiligheid), is een yoga mat, gymschoenen en eventueel een bidon en handdoek.
Waarom
Vaak is het zo dat in verband met drukke werkschema’s, huishoudens, gezin met kinderen, etc. het vaak lastig is om de tijd te vinden om naar een sportschool te gaan. Of om de energie of mood bij elkaar te schrapen om in je eentje thuis wat te gaan doen. Dus om toch lekker in je vel te zitten met een goede balans tussen werk en privé, bieden wij voor jou dé oplossing waarbij je niet naar de sportschool hoeft te gaan om aan jouw lichaam en geest te werken. Wij van ShaSen snappen jou heel goed en brengen daarom ShaSen live naar jou toe! Lichamelijk bewegen is meer dan wat men zich vaak realiseert. Velen vergeten dat het namelijk ook therapeutisch kan zijn. Mensen die meer bewegen zijn niet alleen lichamelijk fitter, maar hebben ook minder kans op depressie, hart en vaatziekten, diabetes, etc. Sporten verbetert de kwaliteit van het leven!
Doe mee met de live trainingssessies van ShaSen en werk samen met ons aan het versterken van je conditie, hart- en longfunctie, stressbestendigheid en spieropbouw.
Onze werkwijze
Nadat het inschrijfformulier op onze website volledig is ingevuld en naar ons is verzonden, nemen wij contact met jou op. Indien nodig bekijkt ShaSen vervolgens samen met jou waar jouw specifieke wensen liggen. Van daaruit volgt een voorstel met eventueel aanvullende informatie.
Als het nu gaat om voedingsadvies, sportieve gelegenheden, empowerment of coaching. ShaSen zorgt er voor dat jij als klant volledig wordt voorzien van de juiste ondersteuning.
Indien je een traject aangaat met ShaSen, kan je de nodige begeleiding van ons verwachten gaandeweg het proces. Maar ook eventuele nazorg, dus je staat er zeker niet alleen voor. Met een positieve mindset is de helft van het resultaat al behaald!
" Voldoende beweging is essentieel voor een evenwichtig leven "
blog updates
Is kokosolie gunstig?
Mindset Is Everything
